Description
Какво представлява криотерапията?
Крио идва от гръцката дума крио (κρύο) и означава студ. Криотерапията е метод, при който тялото или част от него се излага на изключително ниски температури за кратък период от време. Криотерапията на цялото тяло (whole body cryotherapy – WBC) представлява излагане на цялото тяло на температури, вариращи от -110℃ до -160 ℃, генерирани чрез изпаряване на течен азот. Продължителността на процедурата е само от две до три минути. Когато са в криогенната камера, пациентите следва да останат по бельо, чорапи и ръкавици за защита на крайниците, както и лента за глава за защита на ушите.
Как протича криотерапията на цяло тяло?
Когато влезе в камерата, пациентът не е в пряк контакт с течен азот, но е достатъчно близо до източника, така че той бързо да понижи температурата на кожата му. Това бързо понижаване на температурата има редица благоприятни ефекти върху тялото. Криотерапията на цяло тяло е най-ефективна, когато се използва рутинно. Безброй атлети използват криотерапия на цяло тяло, включително до два пъти дневно по време на интензивна физическа дейност. Оптималните резултати се виждат след 10 до 20 сесии на лечение, но това зависи на първо място от тежестта на състоянието, за което пациентите търсят лечение. Криотерапията може да бъде много ефективна и за обезболяване.
Намаляване на възпалителните процеси
Възпалението е един от механизмите на имунната система да се бори с инфекцията. Когато обаче тези процеси по една или друга причина са активни твърде дълго, се стига до състояние на хронично възпаление. Хроничното възпаление може да доведе до множество здравословни проблеми в дългосрочен план. То е свързано с тежки състояния като онкологични заболявания, захарен диабет и метаболитен синдром, паметови нарушения, депресия. Известно е, че само няколко минути в камера за криотерапия намаляват нивото на възпаление в тялото, като по този начин се намалява риска от развитие на някое от тези състояния. Освен това, пациенти с рани и изгаряния могат да използват криотерапия, за да ускорят процеса на заздравяване;
Облекчаване на болката
Въпреки че все още е от решаващо значение да се храните здравословно и да правите нужните упражнения, криотерапията може да помогне за загуба на тегло. Когато сте потопени в ниски температури, тялото ви работи по-усилено, за да остане топло, като по този начин изгаря повече калории, отколкото би изгорило при комфортна температура. Доказано е, че една триминутна сесия на криотерапия може да изгори между 400 и 800 калории и да увеличи метаболизма на пациента. Освен това, за тези, които искат да тренират, въпреки наличие хронична болка, криотерапията може да облекчи тази болка и да позволи на пациентите да започнат да тренират отново, без да си причиняват допълнителна вреда.
Ускорено възстановяване след физически натоварвания
Криотерапията на цяло тяло се използва за по- ефективно възстановяване след физически натоварвания при спортисти поради способността да намалява болката и възпалението;
Загуба на тегло
Въпреки че от решаващо значение са здравословното хранене и оптималният двигателен режим, криотерапията може да помогне за загуба на тегло. Когато е изложено на ниски температури, тялото засилва метаболитните процеси, за да генерира топлина, като по този начин изгаря повече калории, отколкото би изгорило при комфортна температура. Доказано е, че една 3-минутна сесия криотерапия може да доведе до изгаряне на между 400 и 800 килокалории. Освен това, чрез обезболяващия си ефект, криотерапията може да позволи на пациентите да започнат да тренират отново, като по този начин увеличат калорийния разход;
Имуностимулация
Изследванията показват, че криотерапията може да увеличи броя на белите кръвни клетки (особено лимфоцити и моноцити), което позволява на тялото Ви да разпознава и атакува патогенни организми по-ефективно;
Облекчаване на стреса
Криотерапията води до намаление на ежедневния стрес чрез способността си да намалява нивото на кортизол в кръвта – хормона на стреса в нашето тяло. Кортизолът има различни важни функции, като регулиране на кръвното ни налягане и кръвната захар, но повишените нива при хроничен стрес водят до множество неблагоприятни за тялото процеси, включително до отслабване на имунната система. Криотерапията води до намаляване нивата на кортизол и до увеличена секреция на ендорфини – хормоните, отговорни за доброто настроение.
Какво можете да очаквате, когато провеждате криотерапия?
Преди лечението
Преди лечението трябва да се уверите, че бельото, което носите, е напълно сухо. Пациентите не трябва да носят бижута, тъй като те могат да доведат до криотравма при излагане на температурите в камерата. Чувствителните части на тялото – ръцете, краката и ушите – ще бъдат покрити с ръкавици, чорапи и лента за глава, тъй като тези части на тялото са изложени на най-висок риск от измръзване.
По време на лечението/процедурите
Когато влезете в камерата, няма да почувствате никаква болка, но драстичното спадане на температурата може да създаде много лек дискомфорт. Вашите жизнени показатели ще бъдат измерени преди и след лечението, тъй като е възможна лека вариация сърдечната честота, кръвното налягане и дихателната честота.
След лечение
След лечението пациентът може да изпита леко изтръпване в различни части от тялото. Това е напълно нормално и не трябва да предизвиква притеснение. Обикновено това усещане изчезва спонтанно. Пациентите могат да очакват и известно кратковременно кожно зачервяване.
Противопоказания
Има някои състояния, които може да са противопоказание за криотерапия:
- Тежка сърдечно-съдова патология, особено предизвикваща сърдечна недостатъчност, състояние след скорошен миокарден инфаркт (през последните шест месеца), брадикардия (ниска сърдечна честота), аритмии;
- Неконтролирана артериална хипертония (със стойности >180/100);
- Някои съдови заболявания – артериалнанедостатъчност на крайниците, васкулити, синдром на Рейно, венозна тромбоза;
- Студова алергия, криоглобулинемия, пароксизмална студова хемоглобинурия;
- Хиперхидроза (прекомерно потене);
- Тежки белодробни заболявания, особено предизивикващи дихателна недостатъчност;
- Неконтролиран захарен диабет;
- Инфекциозни заболявания;
- Повишена температура;
- Злокачествени заболявания;
- Коагулопатии (състояния с нарушение на съсирваемостта на кръвта);
- Бъбречна и чернодробна недостатъчност;
- Тежка анемия;
- Пациенти на възраст под 18 години;
- Пациенти с пейсмейкъри или други медицински устройства;
- Сигурна или подозирана бременност.
Преди да запишете час за сесия криотерапия, може да насрочите час за консултация в нашия център. Можете да получите представа как изглежда криокамерата и да обсъдите лечението с един от нашите лекари. Ние с желание ще отговорим на всички въпроси и притеснения, които може да имате относно лечението.
